這個主題有上中下三篇。
教授環顧全場同學。
「話說回來，曾經被壓迫過的人們，有時候會過度敏感。什麼叫做壓迫，什麼叫做提供意見？人們真的能夠清楚區別這兩者嗎？極端狀態下，光是開啟一段對話，就會帶來痛苦，太害怕對方無法理解自己，於是進入對人不對事的狀態。像這種時刻，不是忙著堅持自己的想法，或者屈服於別人的意見，反而是要先問自己：『現在的我足夠冷靜還有平靜的，知道我想要什麼嗎？』
「我看了湛湛你過去的生活經歷，我認為你很清楚該怎麼分辨這兩者。有太多的關係互動，都在複製別人對我們的方式。你說他是刻意的嗎？也許表面上他的攻擊性是刻意的，但另外一方面是他缺乏覺察，他把自己受傷的經驗複製到你的身上，並且合理化：因為『大家都是這樣長大的，所以攻擊就是對的。』歸納成這種結論。
我同意教授：「當我和別人對話的時候，我會觀察他的情緒跟口氣。如果他是帶著嘲諷跟貶低，有階級的，讓我不舒服的態度，他說的話，我會當作他在發脾氣，沒有道理聽進去，我又不是垃圾桶。但如果，這個人講話的方式是溫柔的，客氣的，帶我平等的感受，我就會覺得他給我的是一份建議，那我會參考看看。無論如何，我都知道這個人的口氣跟態度，是他們的人品問題，跟我是什麼樣的人沒有關係。我會看對方的態度，來決定我的態度。」
教授笑得挺開心的。「『一體性』的同學就會很難理解你的就事論事，甚至可能覺得你是一個捉摸不定，有點可怕的人。」
我也笑了，「『一體性』是不是也很容易複製別人的行為呀？太想要跟別人一樣，也容易被別人牽動，所以個人的意志力很難這麼明確地分別出來。」
教授給了我意味深長的肯定眼神。教授重新看向全場的每一位同學。
「以上我們談話內容的重心，都跟『羨慕』這個情緒有關。可以看見『羨慕』讓我們崇拜光鮮亮麗的人，同時，這份『羨慕』如果是被扭曲的，也會成為強大的破壞力，無法接受別人跟自己的不一樣。
「『羨慕』這個情緒跟感知，談的是『渴望我們之間有共同的話題，讓我可以更靠近你一點，更知曉你一些，使我的生命增添精彩』。
「太過於嚮往另外一種人生跟可能性，針對某些興趣或觀念，當我們聚焦在這件滿心歡喜的事情上，勢必會冷落和忽視原來的人際，於是感覺失去連結的那些人們，如果很重視我們，會試著創造某些話題還有行動來拉住我們，但這不一定是我們想要的發展。
「『偶像/朝聖現象』是位移的人際關係。某個偶像/動漫/政治/宗教出現了，你喜歡這件事情，於是你的注意力轉移到這個地方。你原本的人際關係失去平衡，有人感覺到不再被你愛，他試圖用他的方式想要換回你的愛，也許是溫和的，想要溝通或者談判，甚至是激烈的、更極端的暴力。
「雙方都感到挫折的部分是：『為什麼他不嘗試理解我所愛？』努力想要處理彼此的人際關係，但往往問題反而歸咎在 偶像/動漫/政治/宗教 的存在，而不是『挽回的這個動作，真的適合彼此嗎？』尤其偏激人士，會聚焦在『責怪這個 偶像/動漫/政治/宗教 的存在，它們應該被毁滅，應該被消除』的言論。」
教授停頓，深深望著我們每一個，讓我們在空白的靜默中反思。最後教授溫柔的說：
「當我們感覺自己失去重要的關係，這份失落感轉移到另外一個目標上，彷彿毁掉了這個目標，你們彼此的關係就可以和好了。這是真的嗎？
「有沒有可能，在『偶像現象』發生之前，你們早就沒有共同的話題，只維持表面和諧的假象。一旦真心喜愛並且完全投入的事件發生了，你的注意力完全被吸引了，對方才發現，他在你的生命中沒有那麼重要。『偶像現象』掀開關係真實的一面，還有雙方脆弱的信任關係。然而通常最後，大家都會吵吵鬧鬧的，喊著該如何摧毀 偶像/動漫/政治/宗教 ，責怪這些象徵，是這些事物，誘惑了親愛的親朋好友。
「也請記得剛剛我們的舉例，『我們需要一個共同話題，才能感受到我們之間的情感連結』，即為修補的重要關鍵。例如某個回憶，一起合作的事情，彼此互相欣賞的部分。
「投入自己喜愛的偶像/動漫/政治/宗教 ，並不是問題。重點是，我們需要保留還有創造更多讓彼此舒服的關係，讓注意力轉回來，看清楚我們之間，擁有如此深厚到不該被任何事物取代的感情。爭取注意力不僅是一方的情緒發洩，而該讓雙方都感覺到對彼此的愛與溫情和支持。
「也許你不理解其他人的偶像/動漫/政治/宗教 ，其他人也不懂你的偶像/動漫/政治/宗教 ，但這完全沒有關係，這無礙你們之間的感情，除非你們的感情早就出了問題。
「假若想要挽回彼此之間的情感，就是回顧你們曾經最美好的回憶，接著，你該如何創造同樣美好，或者是更好的回憶？讓他覺得，你們的感情可以像往日一樣舒適安心？當雙方都覺得這段感情非常的重要，那麼外來的偶像/動漫/政治/宗教 呈現的『偶像現象』，誘惑自然降低。
「我們的時間是珍貴的，注意力更是珍貴。偶像/動漫/政治/宗教 只是顯示了，我們的生命可以豐富多元，別人的生命也是。如果你希望自己在對方的生命中那麼重要，雙方就要一齊持續地，創造更多美好的回憶。
「反過來也是，當你擁有了偶像/動漫/政治/宗教 ，迫不及待的想要分享，希望讓別人感受到其中的美妙，也是要引導對方產生美好的回憶。『偶像現象』可以成為飯後閒聊的話題，無論雙方是否認同彼此的言論，都要釐清重點在於：『我們想要創造彼此美好的回憶』，那麼急躁的態度也就能降到最低。
「我想要讓各位知道，無論雙方是否都可以接受『偶像現象』帶來的朝聖沉迷跟狂熱，焦點都在於：『我/對方 的熱情分出去了，可以同時顧及原來的人際關係嗎？』你們真正要面對的是，『我們的感情是否依舊深刻，我們之間美好的記憶遠遠大於其他的興趣。』
「而非『因為我不理解他/他不理解我，於是我要破壞 偶像/動漫/政治/宗教，讓我們之間再也沒有隔閡。』暴力終究是轉移目標，沒有辦法解決核心問題。」
這堂課差不多到這裡結束了，教授又花很多時間回答其他同學的問題。「一體性」的同學們在乎的像是：「我的一百分喜歡，可以一分都不露的轉移到親朋好友身上嗎？」這種讓我驚訝的問題。
教授很有耐心的解釋：「先記得輕重順序：當你們面對面，雙方互相喜歡對方，這是第一優先。記得，你的興趣是你的，你可以把自己有多快樂解釋給朋友聽，他有什麼反應，不是你的問題。『一體性』的各位，太容易把『對方的臉色就是對我的評價」，而忽視了對方也會有他的興趣愛好。他其實只要接受你的快樂，但不需要接受你的興趣，就是很大的包容與愛了。過度推銷自己的興趣，要求對方完全的接受，其實是一種強迫收下，會帶來壓迫感的喔。」
這句話我覺得很棒，就默默記下來。
教授也提醒人際關係已經出現嚴重挫折的同學，說：
教授很有耐心的解釋：「先記得輕重順序：當你們面對面，雙方互相喜歡對方，這是第一優先。記得，你的興趣是你的，你可以把自己有多快樂解釋給朋友聽，他有什麼反應，不是你的問題。『一體性』的各位，太容易把『對方的臉色就是對我的評價」，而忽視了對方也會有他的興趣愛好。他其實只要接受你的快樂，但不需要接受你的興趣，就是很大的包容與愛了。過度推銷自己的興趣，要求對方完全的接受，其實是一種強迫收下，會帶來壓迫感的喔。」
這句話我覺得很棒，就默默記下來。
教授也提醒人際關係已經出現嚴重挫折的同學，說：
「如果雙方的其中一位，已經沒有辦法冷靜下來，重新創造更好的關係。那麼也許停止互動，拉開距離，會讓我們感覺緩和許多。畢竟永遠好不了的傷口，會讓我們痛苦難耐。你可以重新詢問自己：『我想要的是什麼樣的關係？這個人可以給我嗎？如果他真的無法給我，我是否要給其他人機會呢？』，記得，選擇權永遠都在你的身上。」
我離開課堂前，教授還叫住我，告訴我：
「湛湛，請告訴你在地球上的親朋好友和讀者們，你們正在經歷非常精彩的、高度娛樂性的社交媒體時代。也正是如此，所有的人際關係都容易被大量的興趣轉移焦點，被取代、被遺忘。你是有意志力的人，你會堅持做你想做的事情，我不會擔心你。
「然而，這樣的時代對具有『一體性』特質的人和靈魂來說，會是非常漫長痛苦的經歷。因為他們容易聚焦在：『有好多事可以做，好多人讓我羨慕，我可以擁有太多目標了，但我不知道我在哪裡？』他們會過度取悅每一個人，持續犧牲自己的感知，試圖配上所有的關係，最終不知道自己是誰，以為所有人都光鮮亮麗，只剩自己寂寞難熬地不知所措，越來越沒自信，感受更加卑微。
「我曾經輔導這樣的孩子們。我的經驗告訴我，越是熱鬧的社群世界，憂鬱與內心孤立的群眾會大幅上升。你的世界還沒有意識到這兩件事的關聯，所以容我透過你，在地球的網路留下一絲痕跡，告訴這些在乎『一體性』的孩子們說：
「想要跟上別人，想要和別人一樣優秀的你，當你起心動念時，你的內心就是這樣的人了。你如此在乎平等與分享，以為別人如你所想的在乎你。但真的，不是每個人都與你一樣。但這不是你的問題，每一個世界都具有多樣化的發展，我們任何一個存在，都無法同時具備最頂尖的才華。我們終究得放下貪心地想成為別人的心，純粹地欣賞別人的美好，接著，做你現在想要做的事情，一件就好了。
「讓自己的生活減少雜質，是『一體性』靈魂與人的重要功課。只要成為一件你想成為、想做的事，重複地琢磨，感受和深入，就可以了。因為太多的痛苦都來自於，想做的事太多，喜歡的偶像和朝聖的行為太滿，力量分散到幾乎把自己四分五裂。記得把自己拉回來，當你純粹地欣賞美好的事物，你的心就一樣美好，這也是種『一體性』。你可以用這麼輕鬆的方式，讓自己充飽電又富足起來。
「以及，自己是可以有秘密的，藏私的，不需要感到羞愧與自私，你的生命本來就是你的，對自己的感受更坦率，更放開，更安心，更舒適，沒有誰需要你一一交代，感受你的內在是豐富的小世界，你是自己世界中的國王／女王，當你感受舒適，你會舒服地分享，你的分享自然流露，社群媒體中肯定會有你的一席之地，就專注享受這份角落吧。享受自己當下擁有的，這種快樂本身就具有分享的力量，當你享受自己的生命，你就完成你的一體性了。」
沒想到教授還特別要我傳這句話，真讓我驚喜。但我對這句話最後有點摸不著頭緒？教授對我笑說：
「因為你不是『一體性』的類型啊，你就還是把話傳出去吧。懂的就會懂了。『一體性』的孩子太怕自私了，也會害怕保護自己，無論做什麼都害怕不合群。我這句話會帶有我的能量，可以安定他們的。」
嗯，那就謝謝這位溫柔的教授囉！
嗯，那就謝謝這位溫柔的教授囉！
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