2026年9月19日 我的問題與「寬恕」及「恐懼」有關。我們該如何寬恕一個傷害了我們、或是正在傷害我們的人,同時又不生活在害怕對方再次傷害的陰影中? 首先,你必須去理解,對於那個傷害你的人,你內在被傷害的究竟是什麼?是你的小我(Ego)?是你的個性?還是這喚醒了某種深層的痛苦? 當你真正能夠將自己從過去(無論過去如何)中解脫出來,當你對自己擁有『沒有任何事物能傷害你』的信心時,事情就會改變。那個人傷害了你,可能是刻意,也可能無意(因為人們往往因笨拙而出錯,並非出於本意),那麼,又何必去怨恨任何曾經傷害過你的人呢?當你試著去理解這個過程時,寬恕就會來得很快。但對人類來說,寬恕往往需要更長的時間,因為『小我』的傷口依然存在。只要你尚未超越這一點、只要你還沒明白『歸根結底沒有人能真正傷害你,這一切都不過是幻象』,就會有其他人繼續來傷害你,來喚醒你內在的痛苦,甚至喚醒你覺得『自己不被愛』等諸多痛楚。 有時你會覺得寬恕是一件極其困難的事;確實如此,因為你在生命中所受過的傷害有時非常深重。因此, 你需要進行『多次的寬恕』——也就是說,你也必須寬恕你自己;不僅要寬恕他人,也要寬恕自己。當你面對某個人時,心中不再有任何情緒、不再有任何低頻或負面的感受,你就會知道自己已經真正寬恕了;到了那個時刻,你便會明白自己已全然原諒。 人與人之間(甚至是家庭內部)的許多誤解,往往源於笨拙的手法、溝通的誤解或態度,但這並不一定是為了傷害而做。不要忘記,你面前那個有時顯得笨拙的人,同樣也有他自己的小我,他也想證明自己是對的——即便很多時候,堅持自己是對的根本毫無意義。 為了能夠寬恕、為了能更好地理解對方,你絕對必須提升自己的意識,用不同的視角去看待他人。這是一項重要的修練,但請相信,這些帶給你的經驗會讓你獲得極大的成長。在你所生活的環境中——無論是在家庭、友情或任何關係裡,本不該有那麼多衝突。你應該立刻 學會看待事物的相對性(學會看開)、學會放下,並明白這一切歸根結底根本無足輕重 。 生命中最寶貴的,是你如何看待自己,以及你如何感受自己與外界的關係。 外界並不真正了解你。你身邊的所有人看到的,都只是你呈現出來的某個面向,僅僅是其中一面而已。他們不可能真正了解你,因為就連你自己,有時都很難完全了解自己!因此,別人說了什麼並不重要,他們是否審判你、是否傷害你也不重要。因為當你感到受傷害時,那...