引言：想法是透明的？「鄙視」是有能量場的？
你可以想像每個人的能量場都是一顆氣球，所以當兩個人面對面互動時，你可以想像就是兩顆氣球在面對面互動。
那如果是「鄙視」，對方的氣場就會膨脹。我們每一個人的身體都想要活著，所以在一個有壓力的環境下，由於對方的氣場已經膨脹、已經壓過來了，你的身體一定會說：「我不太喜歡呢！」（摘自《小湛靈界觀察日記》第 81 集）
「通靈／讀心」的感知真相？麻瓜也會感受到鄙視？
小湛為我們大家談到的是，她過去一直提醒我們的：我們要小心自己的想法，因為在靈界，想法是透明的。
所以很多人都會說：「哎奇怪，有一些通靈的人好像有讀心術一樣，能夠看到我在想什麼？」
那到底這一些所謂通靈的人，他們看到了什麼呢？在這一集中，小湛陪我們大家一起來理解：我們的思緒能量，真的是會被看見的嗎？
我們經常能感受到那種「鄙視的氛圍能量」。如果今天我鄙視一個人，對方的能量場會出現什麼樣的狀況？又或者，如果我崇拜一個人，能量場又會變成什麼樣子？在職場或家裡，如果另一半總是嫌棄、把對方講得一文不值，當小湛看到這樣的能量場時，又會是怎樣的面貌呢？
小湛分享道，每個通靈者接收頻率與大腦轉譯的方式都不同：有的人嗅覺比較敏感、有的人是聽覺、有的人是身體的感覺，也有的人是視覺（可能聚焦在眉心或直接用肉眼看到），還有人是用心靈、深層的感知去探索。
如果用「氣球」來比喻能量場：
當一個人產生「鄙視」時，通常代表他認為自己的地位比較高，所以他的氣場會膨脹，整個人顯得高高在上、氣勢凌人，帶有一種狂妄與虛張聲勢。
這種膨脹同時也帶著刺，雖然攻擊性未必強烈，但接觸到你那一面的能量卻極不友善。他沒有把你放在同一個階級或穩定的關係中，你會感受到一種無形的壓力。
鄙視者的心態就像是手裡輕輕把玩著一把刀——雖然他未必真的打算刺過來，但當有人一邊跟你說話一邊把玩著危險武器時，你本能地就會感到緊張與不舒服。
鄙視最明顯的特徵就是：他不在乎你的感覺，甚至刻意要讓你感到不舒服。
有趣的是，許多心存鄙視的人自以為別人看不出來。這是人性很糟的一點——我們總以為自己的想法別人不知道。鄙視者心想：「因為我比你高等，所以我摸不透你，你一定笨到看不見我手上有這把刀。」
麻瓜能感應到鄙視的能量場？鄙視會傷人？
身為「麻瓜」的我們，其實都曾有過這樣的經驗：當某個長輩或階級比你高的人帶著笑容、很客氣地跟你說話，甚至說出一些「好像對你有幫助的建議」時，你的態度卻會感到坐立難安。儘管對方試圖展現輕鬆、開玩笑的舒適模樣，但你的身體本能就是會偵測到那種危險的訊號。
我們的身體渴望生存，當周遭處於有壓力的環境、對方的氣場膨脹壓迫過來時，身體自然會發出警報：「我不太喜歡這裡，我想離這個人遠一點。」
當你忍不住點破這種偽善、不被對方嚇倒時，對方的臉色往往會變得非常難看——因為他萬萬沒想到「原來你沒那麼笨」，甚至產生「難道我才是小丑嗎？」的錯愕與無法接受。
靈魂 Mulo 給青春期小湛的轉念策略？小湛如何做決策？
回顧小湛的成長背景，從小家裡的訓練嚴格，身為長女的她必須察言觀色、照顧弟妹。初入職場時，她也曾帶著這種習性去跟別人互動、扮演逆來順受的角色。
談到如何面對不合理的壓制，小湛分享了她青春期與大學時期的轉念過程：
國中時叛逆暴躁、極度討厭做家事，當時心裡突然浮現靈魂 Mulo 的聲音：「爸媽遲早會死，妳要不要趁他們還活著的時候可憐他們？」這個轉念說服了她——爸媽身體也沒照顧好，活不了多久，那就把做家事當作是讓他們活久一點、不要操心。
等到了大學二三年級，突然覺醒：「等一下，你們還沒死啊！看起來還很健康，那我幹嘛一直做家事？」雖然覺得好笑，但轉念確實成功轉化了當下的戾氣。
菜鳥職場生存學：遇到極品雙面主管的「裝笨」策略
小湛也分享了自己剛出社會在工廠擔任平面設計時的真實經歷：
當時部門女主管態度高高在上、極度刻薄。小湛因為不喜歡她，進辦公室戴著耳機聽音樂時，就算明知主管來了也故意裝作沒聽見，甚至暗自竊喜、故意把音樂調大聲來氣對方。
雖然不在乎惹人生氣，但考慮到自己是菜鳥、還想在公司待一陣子，她展現了一種「心機」——表面上裝傻、裝笨、看起來完全無害，讓主管覺得她甚麼都不懂。
進公司時，她甚至刻意聽從內在直覺：不化妝、隨便綁頭髮、拿最樸素的包包，完美避開了主管對外表愛挑剔、攻擊的雷區。
直到幾個月後，當她下定決心「下個月就要離職」時，她立刻不再忍耐——開始精心打扮、戴隱形眼鏡、穿著時尚，就是要讓主管在最後一個月看到她時感到超級不舒服，自己則過得非常開心。
遇到壓迫型人格？別想改變對方，先給自己彈性空間
面對聽眾提問：「如果是一般個性比較退縮、受傳統教育壓抑隱忍，或是無法立刻離職的人，遇到這種不友善又抓不到具體把柄的氣場，該怎麼辦？」
小湛建議：
意識到自己擁有彈性空間： 我們可以是外放的，也可以是內收的，但每一次的選擇都要考慮到對未來的影響。
絕不要想著去改變對方： 這種人打從心底看不起你，他不會聽你的話。硬碰硬往往最危險。
適度偽裝與戰略性隱忍： 社會經驗較少的人往往內外一致、缺乏彈性。學會在保護自己的前提下進行適度偽裝，是職場生存的重要智慧。
小湛提到那位惡劣的主管，不僅對下屬百般羞辱（甚至得意洋洋地炫耀自己曾經把優秀求職者的履歷從四樓窗戶丟出去），但在面對老闆和高層時卻畢恭畢敬、極其客氣。
雙面人的能量場：膨脹的外在 vs. 極度萎縮沒自信的內心
從能量場的角度來看這種雙面主管：
面對上層時： 他們會把外在的自我縮得小小的、極度客氣。
面對下屬或平輩時： 他們的外在能量場會加倍膨脹、極度渴望壓制他人、展現自己的權威。
內在真實的狀態： 其實非常萎縮、極度沒自信且充滿挫敗感。 正因為內在嚴重失衡、自卑，好不容易在中年爬到一個小主管的位置，才會把外在形象和社會地位撐得極大，透過打壓他人來填補內心的空洞。
終結人際內耗：適度演戲周旋，守護內心太平
主持人總結了面對這類極端人格的心法：
絕不試圖改變對方（因為對方自私且自卑）。
學會為自己保留彈性。
小湛以曾有網友抱怨「無法對惡劣婆婆拍馬屁、堅持做自己」為例指出：人與人之間的周旋往往是在演戲。如果你花兩三句好聽的話就能讓對方開心、不再來煩你，讓自己的生活保持太平，這根本不是違背內心，而是高情商的自我保護。
是「真性情」或／單純白目？別用直白掩飾不願理解人的懶惰
小湛直言，有些人總是理直氣壯地說：「我這人很單純、心直口快、不喜歡跟人周旋。」這種態度恕她直言，其實叫「單蠢」或「白目」。
人是具有多層次與結構性的（從 5 歲、15 歲到出社會、結婚、老去的每個人都在變）。
許多受過傷的人深知不能輕易交付真心，因此必要的社交修飾與試探是成熟的表現。
宣稱自己「單純直白」而不願花時間去理解別人的複雜度，本質上是一種懶惰——用「做自己」當藉口，實際上卻在言行中不斷傷害他人。
你當然可以選擇做自己，但必須承擔「別人會選擇遠離你」的後果。如果你的人生需求是「懶得惹麻煩、希望生活穩定安寧」，那麼你就必須取捨，學會拒絕別人的要求，為自己保留舒服的空間。
小湛為何只回粉專私訊？
小湛以自身為例：她明確規定自己不看其他社群平台的私訊，雖然會被外界貼上「很難搞」的標籤，但她完全不在乎，因為這樣能有效過濾干擾、保護自己的能量。
你必須清楚知道內在核心真正追求的是什麼。如果你要的是和平、穩定的生活，你就必須擁有拒絕的勇氣。
結語
主持人感性地總結，終於明白為什麼小湛總能如此清晰果斷地知道自己要什麼、不要什麼。這正如小湛過去分享的「為自己許願」的練習：拿出一張紙，寫下不超過 50 字的真心願望。很多人會覺得 50 字怎麼夠？那正是因為我們對內心核心真正渴望的順序還不夠清晰。
願大家都能透過自我對話，漸漸找回內心真正想要的方向。
現場邀請到的是靈界觀察者——小湛。謝謝小湛！
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